Велопутешествие по Золотому кольцу – отличный вариант для активного отдыха на двух колёсах. Отправная точка – Сергиев Посад, далее следуйте мимо Переславля-Залесского в сторону Ростова Великого. Трассы в этих местах гладкие, с минимальным трафиком, переезды занимают менее 60 км, это даёт возможность делать остановки у старинных храмов.
Путь в Карелии следующий к водопаду Кивач можно проехать за двое суток, третий день посвятите в сторону Ладоги. Покрытие варьируется, оптимальны универсальные покрышки. В тёплый сезон много комаров – не забудьте репеллент и москитку.
Подмосковные лесные дороги от Звенигорода до Истры подойдут новичкам. Подъёмы и спуски плавные, а на пути хватает кафе с недорогой кухней. Убедитесь в исправности тормозов и цепи: сервисов в этой зоне мало.
Маршрут Золотого кольца: Переславль, Ростов, Ярославль. Протяжённость – 150 км. Асфальтированные дороги с редкими участками гравия. Посетите: ботик Петра, кремль в Ростове, ярославскую набережную. Жильё – гестхаусы.
Карельский тур: Сортавала, Рускеала, Вяртсиля. 120 км по лесным трассам и берегу Ладоги. Сложные подъемы, но виды стоят усилий. Не пропустите мраморные карьеры. Мест для ночлега мало.
Крымский маршрут: Бахчисарай, Севастополь, Балаклава. 90 км с подъёмами и спусками. Езжайте два дня. пещерный город Чуфут-Кале, Херсонес, генуэзская крепост в блоге Hatchingjobsь в Балаклаве. Берите больше воды в летний зной.
Близкий тур: Звенигород – Истра. 80 км без экстремальных участков. Уклонов почти нет, подойдет новичкам. Увидите монастырь и музей под открытым небом.
Алтайский маршрут: Чемал, Куюс, Аскат. 100 км через горы. Техничный рельеф, нужен опыт. Вознаграждение – горячие ключи и виды на Катунь. Идеально в разгар лета.
Новичкам: Рассмотрите равнинные участки с минимальным перепадом высот (до 200 м за день). Хороши маршруты по долинам, вроде велотура Сергиев Посад – Переславль. Без грунтовок.
Для уверенных: Чуть сложнее: подъёмы и грунт. Прокатитесь по берегу озера. Дневной лимит – 80 км.
Мастерам: Выбирайте горные участки с подъемами от 8% (Кавказ, Алтай). Вертикальный рост – 1000 м/день. Широкие шины и надёжные тормоза обязательны.
Убедитесь в наличии сервисов: Точки питания каждые 20 км. Профи ночуют в палатках.
1. Исторический маршрут: Переславль – Ростов
2. Карелия: Сортавала – Рускеала
3. Горный Крым: Бахчисарай – море
Двухколёсный друг: Осмотрите тормозную систему, передачи, колёса. Не забудьте ремкомплект, камеру, насос.
Экипировка: Несколько наборов велосипедной экипировки, ветровую куртку, термоодежду, флисовую кофту, водонепроницаемую накидку. Перчатки, шарф-трубу, головной убор.
Туфли: Кроссовки с жёсткой подошвой, вьетнамки для комфорта.
Защита: Велошлем, велосипедные очки, защиту для коленей по желанию.
Питание: Протеиновые батончики, миндаль, сухофрукты. Не менее двух литров жидкости в переносном резервуаре.
Медицинские принадлежности: Бактерицидные наклейки, бинт, обезболивающее, перекись, средство от насекомых.
Санитария: Антибактериальные салфетки, пасту для зубов, крем от загара.
Навигация: Карту местности, Навигатор с загруженными маршрутами.
Подсветка: Основной источник света, светоотражатель, дополнительные элементы питания.
Бумаги: Документ, страховку, банкноты.
Рюкзак: Вместимостью до 30 литров с фиксатором. Либо багажник с сумками.
Дополнительно: Мультитул, зарядку для телефона, водонепроницаемый пакет, компактное сиденье.
Вдоль трассы «Золотое кольцо» легко найти гостевые дома за 1500–2500 руб./ночь. В Суздале попробуйте «Гнездышко» – чистые номера с велопарковкой в 200 м от центра.
Для ночлега подойдут лесные домики. База отдыха «Ладожские шхеры» – доступные цены и зоны для пикника. Для комфорта в ненастье – «Карелия Хутор» с банным комплексом.
Лучшие точки для кемпинга – побережье Онеги. Выбирайте участки около Песчаного. Берите палатку с защитой от ветра – поблизости нет укрытий.
В Крыму выбирайте мини-отели в Бахчисарае. Отель «Старый город» – удобная парковка для снаряжения. От 1800 руб. за ночь, высокий сезон требует резерва.
В Подмосковье есть бюджетные хостелы. Хостел для велотуристов в Звенигороде. За 900 руб. – место и дополнительные услуги.
Выбирайте калорийные продукты: арахис, курага, протеиновые батончики. Расход энергии на 100 км – от 2500 ккал.
Тип перекуса | Ккал в 100 граммах | Достоинства |
---|---|---|
Орехи миндаля | 576 калорий | Сытость и микроэлементы |
Сушёные абрикосы | Умеренная калорийность | Пополняет запас электролитов |
Гауда | 350-400 калорий | Протеины и липиды |
Останавливайтесь в пунктах общепита. Цены в столовых ниже на треть. Читайте комментарии о скорости подачи блюд.
Питьё – приоритет: минимум пол-литра в час. Применяйте электролиты в зной.
Лучший период – май-сентябрь. В северных регионах, таких как Карелия, теплый период короче: с июня по август.
Региональные нюансы:
Проверяйте погоду за 3 дня до старта: платформы Gismeteo и Windy дают актуальные сводки о дожде и порывах.